MENTAL OS
Sentimento persistente de inadequação que leva a compensações exageradas ou retraimento, distorcendo a autoimagem.
Num jantar, alguém elogia o teu trabalho; tu respondes 'foi sorte' e passas a noite a enumerar falhas que ninguém notou. Parabéns, acabaste de instalar o módulo de autossabotagem.
Reconhece as tuas conquistas sem as minimizar. Substitui 'não sou capaz' por 'ainda não tentei o suficiente'. Terapia ajuda.
"Ninguém pode fazer-te sentir inferior sem o teu consentimento. — Eleanor Roosevelt"
