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Sobrecarga cognitiva causada pelo consumo excessivo e passivo de informação, que degrada a capacidade de decisão e aumenta a ansiedade.
Abres o telemóvel para ver as horas, mas 45 minutos depois estás a ler sobre a vida sexual dos dinossauros e a sentir-te culpado por não teres lido Proust.
Pratica jejum informativo: define janelas fixas para consumir notícias e silencia notificações não essenciais. A tua atenção é um recurso finito.
"«A informação consome atenção. A atenção é a nossa substância mais preciosa.» — Herbert Simon"
