Imagina que estás numa festa e alguém se aproxima para cumprimentar. Reparas que a pessoa tem uma camisa cheia de botões. O teu coração dispara, começas a suar e inventas uma desculpa esfarrapada para fugir para a casa de banho. Passas a noite a evitar todos os que usam botões, enquanto questionas a tua sanidade.

Reconhece que o botão é apenas um objeto inerte. Expõe-te gradualmente, começando por observar botões à distância e depois tocando neles. Se necessário, procura terapia de exposição.